دستگاه ورزشی توتال کور Total Core - کد کالا : 0249

دستگاه ورزشی توتال کور Total Core

دستگاه ورزشی توتال کور Total Core کی از بهترین حرکت ها برای تناسب اندام و آب کردن شکم ورزش درازنشست می باشد قيمت :110,000 تومان مقایسه محصولات
دستگاه ورزشی توتال کور Total Core دستگاه ورزشی توتال کور Total Core دستگاه ورزشی توتال کور Total Core دستگاه ورزشی توتال کور Total Core دستگاه ورزشی توتال کور Total Core دستگاه ورزشی توتال کور Total Core دستگاه ورزشی توتال کور Total Core

دستگاه توتال کور اصل سری جدید با فنر فلزی (با دوام) + توپ ورزشی + تلمبه + DVD آموزشی


دستگاه توتال کور همراه با توپ و تلمبه با فنر فلزی ، توتال کور بادوام است و مقاومت بالایی نیز دارد توتال کور های برخی دیگر از فروشگاه ها از جنس کش می باشند و با گذشت زمان خاصیت خود را از دست می دهند و خراب می شوند. توتال کور جدید با فنر فلزی دستگاهی فوق العاده است. نشیمنگاه توتال کور ها از ابر و چرم است همانند صندلی اداری ها و چرخ های دستگاه های جدید نسبت به مدل های قدیمی تر عمر بیشتری دارند
 
خرید دستگاه ورزشی توتال کور Total Core
از خرید توتل کور های بی کیفیت که پس از مدتی خاصیت فنر (کش) خود را از دست می دهند خودداری نمایید.



یک جفت فنر فلزی
تلمبه برای باد کردن توپ
با این دستگاه از آسیب به کمر و ستون فقرات خودتان جلوگیری کنید.



ویژگی های دستگاه توتال کور:
توتال کورفضای کمی را اشغال می کند پس از استفاده می توانید به راحتی آن را تا کنید.
به راحتی توتال کور شکم را کوچک می کند.
دارای لوازم جانبی می باشد
با توتال کور می توانید در منزل به اندام ایده آل خودتان برسید.
با روزی 10 دقیقه و درعرض 10 روز تفاوت را در بدن خودتان احساس کنید.
داخل جعبه توتال کور چه چیزهایی وجود دارد؟
دستگاه توتال کور
دی وی دی آموزشی استفاده از دستگاه
یک جفت فنر فلزی
تلمبه مخصوص باد کردن توپ و یک عدد توپ
یکی از بهترین حرکت ها برای تناسب اندام و آب کردن شکم ورزش درازنشست می باشد با این دستگاه درازنشست را با آرامش انجام دهید بدون این که به ستون فقرات خودتان فشاری را وارد کنید .
بدن قوی کیفیت زندگی شما را افزایش می دهد ورزش درازنشست باعث تقویت قسمت های مرکزی بدن فرد می شود.
برای انجام این تمرین نیاز نیست هزینه کنید و هرجایی می توانید آن را انجام دهید اما برای این که به بدنتان آسیبی را وارد نکنید بهتر است که این تمرین را درحالت مناسب انجام دهید.
 


طریقه انجام صحیح درازنشست
1- در ابتدا به پشت دراز بکشید سپس زانوهایتان را خم کنید به طوری که کف پاهایتان روی زمین قرار بگیرد دقت داشته باشید که زمین سفت نباشد زیرا باعث درد درناحیه کمرتان خواهد شد بنابراین یک زیرانداز نرم ویا روی فرش این حرکت را انجام دهید. هم چنین می توانید این ورزش را روی یک جیم بال یا توپ بدنسازی نیز انجام دهید.
2- دراین مرحله دست هایتان را به صورت علامت ضربدر برروی سینه تان قرار دهید دست چپ را برروی سینه راست و دست راست را برروی سینه چپ بگذارید روش دیگر این است که دستانتان را پشت گوشتان ببرید . دقت کنید که دستان خود را پشت سرتان قلاب نکنید زیرا در این حالت به گردنتان فشار وارد می کند.
3- سرتان را بالا بیاورید وتا زانوهایتان بلند کنید به طوری که فقط باسن و کف پاهایتان روی زمین باقی بمانند حرکات دراز نشست را به آرامی انجام دهید .
بسیاری از افراد به دلیل گرفتار بودن نمی توانند به باشگاه های بدنسازی بروند البته حق هم دارند. مشغله های خانوادگی ، کاری، ترافیک و .. باعث می شود فرد فرصت رفتن به باشگاه را نداشته باشد اگر می خواهید تناسب اندام داشته باشید و فرصت رفتن به باشگاه را ندارید از همین امروز در منزل خودتان ورزش کنید روزانه با چند حرکت ساده تناسب اندام خودتان را حفظ کنید.
با ورزش منظم به آرامش بیشتری می رسید اگر کارمند هستید با انجام چند حرکت می توانید سرحال تر شوید و استرس ناشی از کارتان را کاهش دهید.
یکی از ورزش های ساده ای که حتی در دوران مدرسه هم انجام می دادیم ورزش درازنشست می باشد. این ورزش با تحریک سیستم گوارش باعث تقویت عضلات شکم می شود.
افرادی که گودی کمر دارند باید کمر خودشان را به زمین فشار دهند به این ترتیب کمردرد شما کمتر خواهد شد.
اگر این ورزش را به درستی انجام ندهید به گردن شما فشار وارد می شود . با انجام این حرکت ورزشی به کمر خودتان فرم دهید.
برروی زمین دراز بکشید پاهایتان را نیز روی زمین قرار دهید و دست هایتان را در امتداد شانه هایتان باز کنید سپس پای راستتان را از زمین بلند کنید و به داخل شکم ببرید پای چپ ثابت است پای راست را به سمت دست چپ خود برده و با دست چپ آن را نگه دارید . بعد از انجام این مراحل برروی کمر برگردید وپای خودتان را بعد از گرفتن درشکم راست کنید و کنار پای چپ قرار دهید همین عمل را با پای چپتان انجام دهید . با انجام این حرکت ساده بعد از مدت زمان کوتاهی فرم شکمتان دچار تغییر خواهد شد و سایز کمرتان نیز کوچکتر می شود.

شما اولين نفري باشيد كه نظر ارسال مي كند.

فرم ثبت نظر

نام و نام خانوادگی
ایمیل
وبلاگ
امتياز محصول

نظر و کامنت
كد امنيتي